?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Как мозговать дела?



Многим из нас тяжело бывает начинать новые дела - вроде бы вполне желанные, важные на уровне замысла. Идея вдохновляет, а вот к реализации приступить сложно - то прокрастинация, то золотуха. Еще тяжелее приступать к старым "новым делам", отложенным в долгий ящик. У меня и самого так бывает иногда, и клиенты часто жалуются, и по своим знакомым и друзьям это замечаю. В чем тут дело? Много в чем, конечно, но особо хочу выделить - в том, как мы относимся к мозговым процессам, в низкой культуре пользования мозгом, так сказать.

Мы редко закладываем время на работу мозга, когда планируем что-либо сделать. Нам кажется, что работа мозга - это что-то не требующее временных затрат, что-то мгновенное. А ведь прежде чем сделать что-нибудь новое, объемное, важное, нужно дать мозгу обработать массивы информации, связанные с новым делом. На подготовку к новому делу нужны время и нейронные силы. Заметьте, я не имею в виду сознательное обдумывание. Тут вроде все прекрасно понимают, что надо обдумать сначала, а потом делать.

Но обдумать сознательно - это не обработать психически. Мы часто отождествляем свое Я со всей своей психикой, а про физиологическую основу псих.процессов так и вообще забываем. Поскольку это бессознательные процессы, то нам кажется,  что всё происходит легко и запросто. Мы требуем от себя быстрых действий и оперативных реакций. Да чтоб особо без эмоций, чтоб не париться. Эго то легко - большую часть работы не оно делает, а части психики, которые за пределами сознания. Эго не равно Пси, оно лишь часть большого целого, многое из которого лежит за рамками сознания.

Большинство когнитивных процессов - усвоение информации, обработка, построение схем действий, происходят автоматически, без вмешательства Эго. Для этого мозг обращается к памяти - сопоставляет новые задачи с прошлым опытом, подбирает для новых действий уже знакомые навыки, комбинирует эти навыки в новые схемы. Прогнозирует эффективность тех или иных действий - малоэффективные отвергает, более многообещающие выбирает. Ставит критерии успешности действия. Эти все процессы требуют весьма основательного шебуршения в нейронных сетях мозга. Впрочем, это еще не самое сложное, хотя тоже требует признания и уважения. К тому же, многие люди интуитивно понимают, что все же нужно давать мозгу время на обработку - например, когда говорят, что нужно переспать с этой идеей.

Обработка мозгом запроса - это не чисто вычислительный процесс, а нечто более глубокое - это выработка эмоционального отношения к новому. Дело это весьма не простое - оно может быть связано с негативными эмоциями, в том числе и весьма сильными. Сопоставляя новые задачи с прошлым опытом, мозг обращается ведь не к механическому хранилищу информации, не в электронную библиотеку, а к живому - к трепетным слизистым, с рубцами и шрамами, многие из которых еще не зажили (это метафора, если что, я не мозг имею в виду).

Сердцевина этого живого - самоотношение, сфера, в которой любая информация, любая идея сканируется на то, как она соотносится с Я. Какое отношение имеет, буквально. И каковы угол этого отношения, градус, коэффициент трения. И какова, исходя и всего этого, ценность нового. Нужно оно, или лучше что-то старое, притертое. Более того. Там, в сердцевине, сопоставляется новое с ценностью себя как личности. И либо её повышает, либо понижает. Либо поддерживает, либо меняет. Поэтому, каждое новое дело, и тем более старое "новое дело" - это риск для личности, для её сердцевины. Потому что может обвалить самооценку, изменить привычную картину мира на не пойми какую новую.

Конечно, эта сердцевина должна быть защищена, и она защищена, как правило. Защищена она может быть по-разному. Есть описанные еще Фрейдом защитные невротические механизмы - они защищают по принципу: исказить, вытеснить, проигнорировать, спроецировать на другого. По своему они эффективны - именно в плане глухой обороны. Но часто они мешают достигать целей, поставленных сознательно - они рациональное превращают в иррациональное.

Другой уровень защиты - это взрослое Эго - с гибким мышлением, с независящим от внешних факторов самоуважением. Эго, которое разделяет и властвует. Например, разделяет свою ценность с успешностью деятельности, как два не связанных напрямую фактора. Когда ценность Я стабильна, а успешность относительна. При таком подходе сердцевина психики защищена и к новым делам можно приступать спокойно, принимая риск неудачи. Если же риск неудачи напрямую связан с с ценностью Я, то и новые дела избегаются и откладываются - зачем лишний раз рисковать. Поэтому, кстати, не самые важные дела часто бывает легче начинать, чем дело своей жизни, сверхценное.

Какой вывод из всего этого? Да вывод прост совсем, мне аж неловко - ценить и уважать внутренние бессознательные процессы. Ценить важно, потому что мозг и этот  момент учитывает в своих расчетах - как вы сам к себе относитесь. Уважаете себя или ни в грош свои внутренние процессы не ставите. Возможно, ваше отношение к своим процессам, пренебрежительное, садистическое - учитывается в расчетах как фактор опасности, как самоопасность. Self-danger, я бы сказал. От этого зависит и скорость  когнитивных процессов, и эмоции, связанные с принятием нового. А чтобы ценить и уважать, желательно понимать, что бессознательные процесс есть, они важны, без них никуда. Даже если мы их не осознаем и не понимаем.

Самостоятельно это сложно бывает сделать, потому Эго склонно зацикливаться на себе, не замечать того, что за его рамками. Да и не любит оно власть делить, и в непонятные ему процессы вникать. Собственно, работа с психологом - это узнавание своих внутренних процессов через профессионального другого. Узнавание, приобретение навыков понимания. А потом может появиться и благодарность к этим процессам, уважение к ним,  а то и любовь даже.

И еще момент хочу добавить, анонсом. Иногда мы прокрастинируем новые дела не потому, что мозг еще их не просчитал. А потому что он просчитал. И вынес вердикт - нафиг эти новые дела, идут они лесом. Но у нашего сознательного Эго свои планы, что ему вердикты мозга. И начинается конфликт, как у Кудрина с Набиуллиной. Но об этом позже.

Comments

( 57 comments — Слушаю )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
rubstein
Oct. 14th, 2010 07:49 am (UTC)
Данил, а сделай у себя, пожалуйста кнопочку "перепост" :)
danilling
Oct. 14th, 2010 08:06 am (UTC)
Лестное предложение) У меня предубеждение к этой кнопочке - мол, навязчиво как-то, что ли)
(no subject) - maria_gorynceva - Mar. 11th, 2011 01:37 pm (UTC) - Expand
to_live_journal
Oct. 14th, 2010 08:08 am (UTC)
уххх :)))
"весьма основательные шебуршения в нейронных сетях мозга" можно с меня срисовывать прямо сейчас :)))
danilling
Oct. 14th, 2010 06:43 pm (UTC)
Это полезно, говорят)
lolly8
Oct. 14th, 2010 08:39 am (UTC)
А негативный опыт, связанный с неудачным завершением каких-либо дел в прошлом, влияет на процесс принятия решения о том, стоит ли браться за новое предприятие?
danilling
Oct. 14th, 2010 06:44 pm (UTC)
Может повлиять, если из негативного опыта сделаны депрессивные выводы.
akkva
Oct. 14th, 2010 09:40 am (UTC)
Очень вовремя пришло, спасибо:)
danilling
Oct. 14th, 2010 06:44 pm (UTC)
Пожалуйте)
lidusa
Oct. 14th, 2010 10:24 am (UTC)

Данила, помните я все переживала за свою самоорганизацию? В общем, я тут родила сына и все вопросы отпали. Тем более, что роды были домашние, самостоятельные и сын получился супер)) так что есть и такой вариант "терапии"

danilling
Oct. 14th, 2010 06:45 pm (UTC)
Ура, поздравляю вас!)
psimedia
Oct. 14th, 2010 10:45 am (UTC)
Ух как хорошо пишешь! Так по-умному все, что даже захотелось собственным актуальным примером поделиться.

Вот сейчас у меня стройка. Я к ней шла 14 лет минимум, а можно сказать всю жизнь (закончила же много лет назад ПГС). Так вот если только главные вехи описать как мне пришлось подтягивать ресурсы и какие так фолиант нужно писать. Для воплощения такой глобальной идеи очень много чего должно сойтись, да само по себе мало что сходится, работать надо. Даже интеллектуального ресурса моего не хватало - во время появилась программа для проектирования, которую я была в силах освоить. Я уж не говорю - сколько я всего узнала про строительство за последние годы - впору консультировать и в этой области. Но это видимая часть айсберга.
Сколько я работала психологически именно с тем чего не хватает или что мешает, чтобы начать, и каждый раз надо было менять отношение к некому контексту, идущему из семейной системы, меняться самой. Физическое мое самочувствие не становилось с годами лучше - и этим тоже пришлось заниматься конкретно.
Пришлось корректировать отношения с детьми. Внутренние ресурсы возрастали и с ними росла вера, что мы это осилим.

А на первый поверхностный взгляд - нужны лишь деньги. Да, без денег тоже не построиться, однако опыт показывает, что и деньги реагируют на возрастающие внутренние ресурсы, они как бы материальная их проекция. То есть приходят по их возрастанию и по потребности на воплощение идеи. Вот как-то так.

Так что, то, о чем ты здесь пишешь я этим летом проходила на практике и подтверждаю. То есть когда все же решишься на новое большое дело и начинаешь идею воплощать, то есть четкий показатель, садистически ли ты к себе относишься или с любовью. В первом случае - усталость, слабость истощение и заболевания. Во втором- несмотря, на нестыковки, обломы и трудности, все же нередко и везение, и люди хорошие приходят сотрудничать, а главное - собственное самочувствие хорошее, с утра - снова бодрячком и в целом - ощущение, что молодеешь, и даже окружающим это заметно. Короче: мне строить понравилось!
danilling
Oct. 14th, 2010 08:23 pm (UTC)
Слушай, прям поразительные получаются выводы из твоего экспириенса с домом) Причем, я как представлю, что идти к чему то заветному 14 лет и потом наконец это создать-получить, то это как прекрасно должно быть - это счастье, наверное)
(no subject) - psimedia - Oct. 16th, 2010 07:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - danilling - Oct. 20th, 2010 09:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - psimedia - Oct. 16th, 2010 02:17 pm (UTC) - Expand
sara_bara_by
Oct. 14th, 2010 10:55 am (UTC)
Да, дела можно мозговать по разному, можно в беседе с психологом, а можно и в молчании. В том молчании, когда даже не разговариваешь «про себя», не ведешь эту самую внутреннюю болтовню, когда встречаются и выясняют отношения милые Эго, Супер-Эго и Ид :). И это только сначала кажется, что это так легко - подумаешь, помолчать несколько часов....ну, минут! Ерунда! Дома, одной в тишине! Мечта! Свобода! Но тут засада… Собственные мысли начинают штурмовать мозг. Слова, лишенные права вылиться наружу скапливаются в голове, гудят осиным роем, доводя по началу до бешенства. Они буквально давят на мозг, причём по большей части в голову лезет какая-то чепуха, ничего существенного и важного. И тут понимаешь, что ты всегда занята этим несущественным и неважным. Понимаешь, что эта чепуха всегда находится в твоей голове и принуждает заниматься собой, только в шуме, да во внутренней болтовне раньше её просто не замечаешь. Поэтому и не осознаешь почему так трудно приступать к какому-то делу.
Спасибо, за Ваши заметки!
danilling
Oct. 14th, 2010 08:25 pm (UTC)
Как прекрасно вы описали этот переход от молчания к "гудению" - я прям ярко представил) Спасибо, весьма интересные наблюдения.
nasse
Oct. 14th, 2010 11:44 am (UTC)
Спасибо, интересно и ценно.
Последний абзац содержит дао.
danilling
Oct. 14th, 2010 06:46 pm (UTC)
И вам спасибо)
Содержит дао - как это?)
(no subject) - nasse - Oct. 14th, 2010 06:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - danilling - Oct. 14th, 2010 06:56 pm (UTC) - Expand
an_nick
Oct. 14th, 2010 11:45 am (UTC)
Спасибо, актуально :) Проблема одна - как понять, это мозг уже просчитал и вынес вердикт, или это бессознательный процесс все еще идет? ;) Очень важный для меня вопрос, который не знаю, как решить. Или об этом как раз будет позже?

И второй вопрос - если процесс все тормозит, то что с этим делать, просто ждать, пока наконец просчитает и "созреет" (как я говорю)? А если ждать приходится долго и все откладываешь и откладываешь? Разбираться с защитными механизмами?

Я обычно описанные ситуации называю "нет внутреннего согласия" - т.е. "внутренний голос" молчит, а Эго разрывается в принятии сознательного решения (информации для обработки-то обычно очень много, и часто недостаточно, и плюсы есть и минусы, и как решить-выбрать?) И хочется, и колется, и мама не велит :) И вот тогда я не могу взять и рещить, внутренние сомнения присутствуют, и просто откладываю все, пока не "созрею" и внутреннее согласие не появится (видимо, как раз эта работа мозга проходит), но при этом силы теряются от жизни в неопределенности и от сомнений - я как компьютер, который работает, но при этом на заднем плане выполняет какую-то операцию и поэтому работает очень медленно, вплоть до зависания. Как-то это все сложно. Но принять решение лишь бы избежать сомнений, решить хоть что-то, а потом если что переделать-отступить, если есть внутреннее сомнение - не могу себя заставить. Хотя так, мне кажется, проще было бы. Решил и вперед и не паришься.

Меня еще один момент смущает. Говорят, что когда определился и принял решение, то сразу появляется энергия для осуществления задуманного (и это правда так). А пока не решил - нет энергии. И что, так и сидеть в сомненьях и раздумьях? Случаи ведь тяжелые бывают, некоторые люди так за всю жизнь и не решаются начать "дело своей жизни" осуществлять.
danilling
Oct. 14th, 2010 06:55 pm (UTC)
Спасибо за интересные вопросы)
Самый верный критерий - поведенческий. Если берете и делаете, значит все просчитано и вердикт положительный. А отличить долгий расчет от отрицательного вердикта - по эмоциям. Долгий расчет - это неопределённость. На нее реакция - тревога, сомнения, нерешительность, робость и т.п. Отказ что-то делать - это эмоции отказа и протеста - гнев, отвращение, уныние, апатия и т.п.
Кстати, вы в описании своего опыта сами же на вопросы и ответили)
Что делать, если долго нет решимости с её энергией? Сложно дать точный ответ - тут миллион разных факторов может быть. Можно к психологу пойти, например, чтобы разобраться уже.
(no subject) - an_nick - Oct. 14th, 2010 09:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - psimedia - Oct. 16th, 2010 08:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - psimedia - Oct. 16th, 2010 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - an_nick - Oct. 16th, 2010 09:41 am (UTC) - Expand
iliastar
Oct. 14th, 2010 12:06 pm (UTC)
Данила! Здорово!
danilling
Oct. 14th, 2010 06:46 pm (UTC)
Спасибо)
pingback_bot
Oct. 14th, 2010 12:16 pm (UTC)
Объяснительно-оправдательное!))
User lubellulla referenced to your post from Объяснительно-оправдательное!)) saying: [...] большого целого, многое из которого лежит за рамками сознания......." : статья Как мозговать дела? [...]
aleksey_vl
Oct. 14th, 2010 12:24 pm (UTC)
Вы прям даос! )
Перефразируя известную поговорку про человека и Бога, можно сказать: эго предполагает, а психика располагает. Хотя на место "психики" я бы поставил юнгианское понятие "Самость".
Как сказал Хиллман: мы являемся не субъектом, а объектом воображения.
danilling
Oct. 14th, 2010 06:48 pm (UTC)
Re: Вы прям даос! )
:) Объектом воображения себя как субъекта)
pingback_bot
Oct. 14th, 2010 12:36 pm (UTC)
как мозговать дела
User chyda1 referenced to your post from как мозговать дела saying: [...] очень вовремя для меня ....   пишет Данила Гуляев [...]
mria_ts
Oct. 14th, 2010 01:39 pm (UTC)
Сижу, раскладываю пасьянсы, гружусь. Спасибо!
danilling
Oct. 14th, 2010 06:49 pm (UTC)
Читал недавно, что это развивает мозг)
(no subject) - an_nick - Oct. 14th, 2010 07:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - danilling - Oct. 14th, 2010 08:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - an_nick - Oct. 14th, 2010 09:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mria_ts - Oct. 15th, 2010 01:25 am (UTC) - Expand
hotshoe
Oct. 14th, 2010 07:27 pm (UTC)
Меня в детстве всегда добивали вопросом: "Что ты сидишь? Тебе что, заняться нечем?" Эх, надо было отвечать: "Мама, отстань. У меня протекают психические процессы" :))
А если серьезно, то я замечетила, что прежде чем начать писать какой-то материал, я непременно должна немного попрокрастинировать. В это время как раз начинают прорастать идеи, бесплотные и невербальные. Если совершить фальстарт и начать писать тупо, потому что надо, времени истратишь больше и без вариантов родишь литературного урода.
danilling
Oct. 14th, 2010 08:28 pm (UTC)
Вот-вот, у меня тоже так - если не высиженное, то как-то не блеск) Ну а то - это лишь малая часть меня написала, не самая творческая причем)
otlichno
Oct. 16th, 2010 06:43 pm (UTC)
Хорошая тема. Спасибо за этот пост.
pingback_bot
Oct. 16th, 2010 11:56 pm (UTC)
Еще про прокрастинацию и подводную часть этого айсбер
User psy_kladovka referenced to your post from Еще про прокрастинацию и подводную часть этого айсберга. saying: [...] : Как мозговать дела? [...]
pingback_bot
Oct. 17th, 2010 03:30 pm (UTC)
Дайджест - 41
User molnija referenced to your post from Дайджест - 41 saying: [...] Тайм-менеджмент Как мозговать дела? , здесь [...]
pingback_bot
Oct. 18th, 2010 09:18 pm (UTC)
А вот это очень важные вещи
User swanhild referenced to your post from А вот это очень важные вещи saying: [...] ем от себя быстрых действий и оперативных реакций. Да чтоб особо без эмоций, чтоб не париться." [...]
pingback_bot
Oct. 19th, 2010 05:35 am (UTC)
репост
User corviniol referenced to your post from репост saying: [...] делаю репосты - но очень уж тект понравился. Какой-то он такой... основательный. Как мозговать дела [...]
pingback_bot
Nov. 1st, 2010 08:19 pm (UTC)
Дайджест_Що нового за тиждень?
User black_chieftain referenced to your post from Дайджест_Що нового за тиждень? saying: [...] Психологія: Про роль підсвідомих поцесів в вирішенні справ - danilling.livejournal.com/40368.html [...]
sheramankry
Dec. 10th, 2010 07:36 pm (UTC)
очень интересная статья, спасибо. Скажите, а могут ли подобные трудности относиться не к началу нового дела, а к продолжению/завершению? (речь идёт как раз о делах того разряда, которые Вы назвали "дело своей жизни, сверхценное") Или там какие-то другие факторы вступают в игру? Просто именно с началом у меня как правило, проблем нет, а вот как только намечается завершение.. тут-то и появляется большой медный таз))
danilling
Dec. 13th, 2010 12:25 pm (UTC)
Мне сложно ответить - я ведь не знаю,какие факторы у вас вступают в игру, когда намечается завершение. А сами как думаете, какие?)
lubash13
Mar. 3rd, 2011 12:24 pm (UTC)
>>>Другой уровень защиты - это взрослое Эго - с гибким мышлением, с независящим от внешних факторов самоуважением. Эго, которое разделяет и властвует. Например, разделяет свою ценность с успешностью деятельности, как два не связанных напрямую фактора. Когда ценность стабильна Я, а успешность относительна. При таком подходе сердцевина психика защищена и к новым делам можно приступать спокойно, принимая риск неудачи. Если же риск неудачи напрямую связан с с ценностью Я, то и новые дела избегаются и откладываются - зачем лишний раз рисковать. Поэтому, кстати, не самые важные дела часто бывает легче начинать, чем дело своей жизни, сверхценное.

За этот абзац отдельное спасибо :)) У меня был инсайт :) Я осознала свою ценность независимо от того, что я делаю, как я выгляжу и что говорю. Это было открытие. неделю уже хожу счастливая :)))))))))
tzitzitlini
Mar. 17th, 2011 10:26 am (UTC)
Очень-очень нужная информация, спасибо. Приятно узнать, что какие-то вещи, о которых догадывалась на подсознательном уровне и поступала сообразно им, имеют логическое объяснение. Вот это "начинание дела", до которого надо созреть - и которое откладывается ровно настолько, чтобы потом все сделалось четко и правильно. А я себя вечно корила за это вот "откладывание".

Я перевожу стихи, помимо прочего. И вот там этот момент отслеживается очень четко: видишь цель, понимаешь, что надо сделать - но сесть за перевод в первый же день решения поработать над конкретно данной вещью не получается никогда. А через несколько дней оно "созревает"; начинают всплывать конструкции, образы, строчки - вот тогда уже и надо садиться и добивать техническую сторону. В общем, спасибо невидимому фронту за его непрекращающееся сотрудничество :-)
danilling
Mar. 20th, 2011 08:44 am (UTC)
Спасибо, что поделились опытом - интересно)
(Deleted comment)
danilling
Mar. 20th, 2011 08:43 am (UTC)
А что еще есть "в себе", кроме результатов деятельности?
(Deleted comment)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 57 comments — Слушаю )

Тэги

За месяц

September 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Terri McAllister